Днес се връщам на работна вълна и ще обърна специално внимание на най-важната част от работния график, а именно – обедната почивка. Това е нашето време от деня, през което да си починем, да се разсеем и както се казва – да си проветрим мозъците. Има различни начини как да оползотворите тези свободни минути от деня по по-приятен и полезен начин, а аз ще ви дам следните предложения.
Първо, излезте да хапнете някъде навън. Една дори 15-минутна разходка ще ви помогне да си съберете мислите и ще се чувствате по-бодри и свежи, когато се върнете в офиса. Затова излезте с няколко колеги, изберете заведение по избор и се ориентирайте натам. Тамън ще имате възможност да си поприказвате на теми, извън служебните ангажименти и да хапнете нещо вкусно, което липсва в хладилника вкъщи.
Второ, осигурете си малко физическа активност. На някои работни места има обособени помещения, в които служителите да си почиват. Там може да има билярдна маса, тенис на маса, фитнес уреди или нещо друго. Ако при вас подобни екстри липсват, няма ли къде да направите поне няколко клякания или подскоци? Друг вариант е да излезете сами, за да се разтъпчете в района и да подишате свеж въздух (доколкото това е възможно в градска среда, разбира се).
Трето, е забавлението. Обедната почивка е подходящо време да отворите социалните мрежи, да се обадите на някой приятел или роднина, за да го чуете как е. Можете да почетете и от някоя книга, или да прегледате онова клипче, което еди-кой-си ви е изпратил още сутринта и ви е любопитно да видите.
Да не забравяме и колегите, с които по всяко време можете да си побъбрите, да обмените опит, знания, идеи, та дори и малко клюки…