Чувството на глад може да бъде истинско предизвикателство, особено когато се опитваме да поддържаме здравословен начин на живот или да следваме определен хранителен режим. За щастие, има няколко ефективни трика, които могат да ни помогнат да овладеем глада и да избегнем преяждането. В тази статия ще разгледаме някои от тези методи, които можете да приложите…
В съвременния свят стресът и тревожността са неизбежни спътници на ежедневието ни. Без значение дали сте студент, работещ професионалист или родител, всички ние се сблъскваме с предизвикателства, които могат да увеличат нивото на стрес. В тази статия ще ви представя някои изпитани методи, които могат да ви помогнат да се справите с този проблем и…
Много хора забелязват, че сутрин са малко по-високи, отколкото вечер. Тази временна промяна във височината може да бъде обяснена с няколко ключови фактора, свързани с физиологичните процеси на нашето тяло. Сгъстяване на междугръбначните дисковеПрез деня гравитацията оказва натиск върху гръбначния ни стълб, което води до намаляване на разстоянието между прешлените. Това явление, наречено сгъстяване на…
Колко спорта може да изброите? Навремето имах игра – Nintendo, която включваше всички олимпийски дисциплини. Въпреки че съм запознат с тях, се оказа, че има и още един спорт, който не попада в тази класация, но пък е много любопитен. Той се нарича петанг. А вие чували ли сте го?Петанг, познат е също като боче…
Въпреки ограниченията това лято, то определено ни изненада и положително. За една такава история иска да ви споделя днес в блога си. Става въпрос за новата морска мода – йога на сърф. Релаксиращо, успокояващо, същевременно нетрадиционно и много свежо, даващо нови изживявания. С йога на сърф се запознах от снимка на моя приятелка, която живее…
По-добре ли е да спортувате сутрин или през нощта? Досега съм тренирал единствено вечер след работа, но напоследък започнах да се чудя дали няма по-добра алтернатива. Поразрових се из интернет и открих доста полезна информация. Както всеки знае, пракуването на физически упражнения е от основно значение за поддържане на тялото и ума здрави и са…