Skip to content

Иван Кривошев

Menu
  • Начало
  • Блог
Menu

Недоспиването вреди на кариерата ви

Posted on November 5, 2014 by krivivan

Днес се чувствате изморени или по-точно изтощени? Може би вчера пак не сте успели да заспите навреме, имали сте важна работа, гоните крайни срокове все пак. Дам, позната картинка… Успешната кариера май ви се изплъзва? А толкова много се трудите. Колко жалко.

Онова нещо, което държите в дамската си чанта или в джоба, продължава да ви притеснява с известия и имейли. Как му беше името? А да – смартфон. Как можах да забравя, та той е по-умен и от мен самия! За едно съм му благодарен обаче – буди ме сутрин навреме, два-три часа след като съм си легнат. Ах, ти… Идва ми да те хвърля право в стената. Ама беше доста скъпичък, така че имаш късмет.

health-at-workЛаптопът пак е с вас до късни нощи или вече са станали ранни зори. Май навън започва да става светло. Дали пък не сънувате? Иска ви се. Пак сте откарали цяла нощ в работа. Поглеждате се в огледалото и се чудите дали не сте се объркали нещо – срещу себе си виждате зомби.

Стоп! Така не може да продължавате.

Знаете ли, че нерегулярният сън води до натрупване на токсини в мозъка? Без здравословният 7-часов сън не може да се отвъртете от тях и те се трупат ли трупат. Разстройвате и биологичния си часовник, което води и до липса на енергия, а оттам и до намаляла или нулева продуктивност. Има съмнения, че недоспиването може да увеличи риска от инсулти и инфаркти. По-малко от 6 часа сън на нощ се смятат за вредни за организма. Имайте едно наум. Дали помагате на кариерата си или вредите на здравето си?

Google+ Comments

Последни публикации

  • Как да се справим?
  • Офис аеробика
  • Тестът на Bechdel за филми и в живота
  • Готови за следващата зима
  • Голямата цел

Архив

  • March 2023
  • February 2023
  • January 2023
  • December 2022
  • November 2022
  • September 2022
  • August 2022
  • July 2022
  • June 2022
  • April 2022
  • February 2022
  • January 2022
  • December 2021
  • November 2021
  • October 2021
  • September 2021
  • August 2021
  • July 2021
  • June 2021
  • May 2021
  • April 2021
  • March 2021
  • February 2021
  • January 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • October 2020
  • September 2020
  • August 2020
  • July 2020
  • June 2020
  • May 2020
  • April 2020
  • March 2020
  • February 2020
  • January 2020
  • December 2019
  • November 2019
  • October 2019
  • September 2019
  • August 2019
  • July 2019
  • June 2019
  • May 2019
  • April 2019
  • March 2019
  • February 2019
  • January 2019
  • December 2018
  • November 2018
  • October 2018
  • September 2018
  • August 2018
  • June 2018
  • May 2018
  • April 2018
  • March 2018
  • February 2018
  • January 2018
  • December 2017
  • November 2017
  • October 2017
  • September 2017
  • August 2017
  • July 2017
  • March 2017
  • April 2016
  • March 2016
  • February 2016
  • January 2016
  • December 2015
  • November 2015
  • October 2015
  • September 2015
  • August 2015
  • July 2015
  • June 2015
  • May 2015
  • April 2015
  • March 2015
  • February 2015
  • January 2015
  • December 2014
  • November 2014
  • October 2014
  • September 2014
  • August 2014
  • July 2014
  • June 2014
  • May 2014
  • April 2014
  • March 2014
  • February 2014
  • January 2014
  • December 2013
  • November 2013
  • October 2013
  • September 2013
  • August 2013
  • July 2013
  • June 2013
  • May 2013
  • April 2013
  • March 2013
  • February 2013
  • January 2013
  • December 2012
  • November 2012
  • October 2012
  • September 2012
  • August 2012
  • July 2012
  • June 2012
  • May 2012
  • April 2012
  • March 2012
  • February 2012
  • January 2012
  • December 2011
  • November 2011
  • October 2011

Категории

  • Uncategorized
  • За света
  • от Иван
©2023 Иван Кривошев | Built using WordPress and Responsive Blogily theme by Superb