Skip to content

Иван Кривошев

Menu
  • Начало
  • Блог
Menu

Защо да НЕ пием течности по време на хранене

Posted on October 7, 2015 by krivivan

Вие пиете ли нещо, докато се храните? Стои ли близо до чинията ви чаша с вода, чай, сок или друга напитка? Отпивате ли от нея, докато преглъщате храна? Всъщност се оказва, че това не е много добър навик и няма да е лошо, ако го преустановите. Причините са следните…

248898-stock-photo-nutrition-food-glass-drinking-water-beverage-vegetableПърво, когато пиете вода, тя отмива стомашните сокове. Заедно с тях намаля киселинността на стомаха и това затруднява неговата функция. Неприятните последици са подуване, тежест и по-бавно храносмилане.

Второ, когато пиете течности, докато се храните, благоприятствате появата на неприятни киселини. При мен се получава най-вече, когато докато се храня, пия по-кисели напитки като айрян или сок от вишни и ябълки.

Разбира се, това не означава да не приемате никакви течности. Напротив! Най-добре е да пиете по 1 чаша вода 20-30 мин. преди хранене, за да хидратирате организма си предварително и да има в стомаха ви достатъчно течност, за да се втечни приетата храна по-бързо. Само ще ви посъветвам да не се наливате, а да отпивате бавно и на малки глътки. Ако пиете по чаша вода преди хранене, има по-голям шанс да не изпитвате жажда, докато се храните. Така ще дадете на организма си възможност да усвоява течните и твърдите продукти, които приемате, отделно и по-пълноценно. Желателно е да пиете течности в продължение на целия ден, но без да се наливате, и нека те са с температура като стайната, а не ледено студени. Имайте предвид също, че не е хубаво да се хиперхидратирате, защото приемът на прекалено много вода пък може да затрудни някои от процесите, които се извършват във вашето тяло, включително и храносмилателните.

Google+ Comments

Последни публикации

  • Как да се справим?
  • Офис аеробика
  • Тестът на Bechdel за филми и в живота
  • Готови за следващата зима
  • Голямата цел

Архив

  • March 2023
  • February 2023
  • January 2023
  • December 2022
  • November 2022
  • September 2022
  • August 2022
  • July 2022
  • June 2022
  • April 2022
  • February 2022
  • January 2022
  • December 2021
  • November 2021
  • October 2021
  • September 2021
  • August 2021
  • July 2021
  • June 2021
  • May 2021
  • April 2021
  • March 2021
  • February 2021
  • January 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • October 2020
  • September 2020
  • August 2020
  • July 2020
  • June 2020
  • May 2020
  • April 2020
  • March 2020
  • February 2020
  • January 2020
  • December 2019
  • November 2019
  • October 2019
  • September 2019
  • August 2019
  • July 2019
  • June 2019
  • May 2019
  • April 2019
  • March 2019
  • February 2019
  • January 2019
  • December 2018
  • November 2018
  • October 2018
  • September 2018
  • August 2018
  • June 2018
  • May 2018
  • April 2018
  • March 2018
  • February 2018
  • January 2018
  • December 2017
  • November 2017
  • October 2017
  • September 2017
  • August 2017
  • July 2017
  • March 2017
  • April 2016
  • March 2016
  • February 2016
  • January 2016
  • December 2015
  • November 2015
  • October 2015
  • September 2015
  • August 2015
  • July 2015
  • June 2015
  • May 2015
  • April 2015
  • March 2015
  • February 2015
  • January 2015
  • December 2014
  • November 2014
  • October 2014
  • September 2014
  • August 2014
  • July 2014
  • June 2014
  • May 2014
  • April 2014
  • March 2014
  • February 2014
  • January 2014
  • December 2013
  • November 2013
  • October 2013
  • September 2013
  • August 2013
  • July 2013
  • June 2013
  • May 2013
  • April 2013
  • March 2013
  • February 2013
  • January 2013
  • December 2012
  • November 2012
  • October 2012
  • September 2012
  • August 2012
  • July 2012
  • June 2012
  • May 2012
  • April 2012
  • March 2012
  • February 2012
  • January 2012
  • December 2011
  • November 2011
  • October 2011

Категории

  • Uncategorized
  • За света
  • от Иван
©2023 Иван Кривошев | Built using WordPress and Responsive Blogily theme by Superb