Skip to content

Иван Кривошев

Menu
  • Начало
  • Блог
Menu

Как да се справим с безсънието?

Posted on June 19, 2019July 24, 2019 by krivivan

Със сигурност всеки е имал поне една такава нощ, в която сънят просто не го спохожда. Мозъкът работи на бързи обороти и не можете да се отпуснете да заспите. В такива ситуации има различни упражнения, които да ви помогнат да се освободите от напрежението и да се отдадете на приятен и заслужен сън.

  1. Едно от най-смешните и в същото време доста популярни, е броенето на овце. Звучи нелепо, но всъщност в определени моменти помага и то доста. Не самите овце, а броенето. Всъщност съсредоточаването в монотонно и почти безсмислено действие ще ви отпусне и сънят ще започне да властва над вашия организъм.
  2. Четенето на книга. Когато не можете да заспите вземете книга, която четете или някаква друга, четенето на която ще ви унесе и ще се предадете на съня веднага.
  3. Слушането на успокояваща музика. Има много хора, които се приспиват от музика и когато не могат да заспят, това е тяхното спасение.
  4. Гледането на телевизия. Изследване показваше, че това, което се случва в мозъка ни, когато гледаме филм, е почти еквивалентно на вълните, които се отделят в него, когато сънуваме. Ето защо много хора просто веднага заспиват, когато пуснат да гледат филм (всички познаваме такива хора, нали).

А вие как се справяте с досадното безсъние? Споделете вашия опит с нас.

5 / 5 ( 1 vote )

Google+ Comments

Последни публикации

  • Как да се справим?
  • Офис аеробика
  • Тестът на Bechdel за филми и в живота
  • Готови за следващата зима
  • Голямата цел

Архив

  • March 2023
  • February 2023
  • January 2023
  • December 2022
  • November 2022
  • September 2022
  • August 2022
  • July 2022
  • June 2022
  • April 2022
  • February 2022
  • January 2022
  • December 2021
  • November 2021
  • October 2021
  • September 2021
  • August 2021
  • July 2021
  • June 2021
  • May 2021
  • April 2021
  • March 2021
  • February 2021
  • January 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • October 2020
  • September 2020
  • August 2020
  • July 2020
  • June 2020
  • May 2020
  • April 2020
  • March 2020
  • February 2020
  • January 2020
  • December 2019
  • November 2019
  • October 2019
  • September 2019
  • August 2019
  • July 2019
  • June 2019
  • May 2019
  • April 2019
  • March 2019
  • February 2019
  • January 2019
  • December 2018
  • November 2018
  • October 2018
  • September 2018
  • August 2018
  • June 2018
  • May 2018
  • April 2018
  • March 2018
  • February 2018
  • January 2018
  • December 2017
  • November 2017
  • October 2017
  • September 2017
  • August 2017
  • July 2017
  • March 2017
  • April 2016
  • March 2016
  • February 2016
  • January 2016
  • December 2015
  • November 2015
  • October 2015
  • September 2015
  • August 2015
  • July 2015
  • June 2015
  • May 2015
  • April 2015
  • March 2015
  • February 2015
  • January 2015
  • December 2014
  • November 2014
  • October 2014
  • September 2014
  • August 2014
  • July 2014
  • June 2014
  • May 2014
  • April 2014
  • March 2014
  • February 2014
  • January 2014
  • December 2013
  • November 2013
  • October 2013
  • September 2013
  • August 2013
  • July 2013
  • June 2013
  • May 2013
  • April 2013
  • March 2013
  • February 2013
  • January 2013
  • December 2012
  • November 2012
  • October 2012
  • September 2012
  • August 2012
  • July 2012
  • June 2012
  • May 2012
  • April 2012
  • March 2012
  • February 2012
  • January 2012
  • December 2011
  • November 2011
  • October 2011

Категории

  • Uncategorized
  • За света
  • от Иван
©2023 Иван Кривошев | Built using WordPress and Responsive Blogily theme by Superb