Всеки иска хубаво тяло нали? Ние, мъжете, блъскаме с тежести с идеята да направим релеф и мускули, а пък жените скъсват ремъците на кардио уредите във фитнеса с идеята да станат по-слаби. Но всеки фитнес инструктор ще ви каже, че нищо от това не се постига, ако само въртите педалите на велоергометъра или вдигате от…