С умела крачка навлизаме в сезона на настинките. Ако все още не сте прекарали някой грип, да знаете, че съществува потенциална възможност това да ви се случи съвсем скоро. Не че е задължително. Напротив! Би било идеално, ако прескочите това сезонно неразположение. Пожелавам ви го и заради това аз ще ви разкрия моите лични стратегии…
Month: October 2015
Хляб от фирма Елиаз за златни пропорции в дневното меню
Помните ли числовата редица на Фибоначи? А знаете ли, че можете да използвате нейния основен принцип и когато става дума за хранене? Разделете чинията си на 3 части: най-голямата е за плодове и зеленчуци, пълнозърнест хляб (аз обичам този на Хлебозавод Елиаз – Горубляне) или кафяв ориз, втората за месо или яйца, а третата за…
Няколко идеи за по-ползотворна обедна почивка
Днес се връщам на работна вълна и ще обърна специално внимание на най-важната част от работния график, а именно – обедната почивка. Това е нашето време от деня, през което да си починем, да се разсеем и както се казва – да си проветрим мозъците. Има различни начини как да оползотворите тези свободни минути от…
Защо да НЕ пием течности по време на хранене
Вие пиете ли нещо, докато се храните? Стои ли близо до чинията ви чаша с вода, чай, сок или друга напитка? Отпивате ли от нея, докато преглъщате храна? Всъщност се оказва, че това не е много добър навик и няма да е лошо, ако го преустановите. Причините са следните… Първо, когато пиете вода, тя отмива…
Колко витамин С се съдържа в шипката
Знаете ли, че шипката е една от най-богатите на витамин С билки? Това не е единственото й достойнство, но аз ще се съсредоточа основно върху него. Първо обаче нека видим под какъв вид може да се приемат цветовете на този храст. Мисля, че най-разпространената форма е в чай и отвара, но от шипка често се…